Das vernetzte Trainingserlebnis!

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Ganzheitlich trainieren im Lafit

eGym – Das vernetzte Studioerlebnis

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Euch - gepaart mit Gamification-Elementen - ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht.
Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Eure Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:

  • Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
  • Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
  • Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.


Seit September 2017 bei uns im Studio!

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Gerätetraining

Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit: Körperliche Fitness und Vitalität sind in jedem Alter wichtige Faktoren zum Erreichen oder Behalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie bereits aktiver Sportler sind, ein gesundheitliches Ziel verfolgen oder die Bewegung Ihnen zu mehr Energie und Lebensfreude verhelfen soll: Das Lafit-Team versteht sich als Ihr ganz persönlicher Trainingspartner und -begleiter.

In unserem Studio trainieren Sie an leicht zu bedienenden und regelmäßig gewarteten Fitnessgeräten der Firma MATRIX. Das Gerätetraining hilft Ihnen, effizient und gelenkschonend Muskeln auf- und Fett abzubauen, an Cardiogeräten bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbessern Ihre Ausdauer. Sie selbst kennen Ihre Ziele am besten, unsere Trainerinnen und Trainer unterstützen Sie mit professionellen und ausgewogenen Trainingsplänen dabei, sie auch zu erreichen!

Freihanteltraining

Ein wichtiger Teil unseres Trainingskonzeptes ist das Freihanteltraining als effektive Methode zum gezielten Muskelaufbau. Denn neben Kraft sind auch Gleichgewicht und Koordination in jedem Alter wichtig für die Fitness. Beim Freihanteltraining werden zusätzlich stabilisierende Muskeln aktiviert, da der Körper selbst für eine funktionelle Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen muss. Im Lafit trainieren Sie in einem großzügigen Freihantelbereich an gepflegten und sicheren Sportgeräten. Auch beim Hanteltraining stehen Ihre ganz persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Wir begleiten Sie dabei. Persönlich und kompetent.

Galileo®-Training

... bedeutet Wellness, Fitness und Gesundheit gleichzeitig. Das Galileo®-Vibrationstraining ist die perfekte Kombination und eine gute Ergänzung für den Trainingsplan. Mit dem in der Raumfahrt entwickelten Konzept lassen sich Leistung, Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Balance trainieren. Auch tiefer gelegene Muskeln, die durch herkömmliches Training nicht stimuliert werden können, werden angesprochen und eine Steigerung der Knochendichte kann erreicht werden, was sich bei Osteoporose günstig auswirken kann.

Integrieren Sie das Training auf Galileo als festen Bestandteil in Ihr Sportprogramm, es steigert nicht nur Muskelkraft und –leistung, sondern führt durch die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit darüber hinaus zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert. Probieren Sie es aus, das Lafit-Team berät sie gern.

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